Trình huấn luyện tư thế bơi trượt ván với thiết bị kéo lên có thể điều chỉnh sức đề kháng và đào tạo bơi cơ lưng và bụng toàn diện

Trình huấn luyện tư thế bơi trượt ván với thiết bị kéo lên có thể điều chỉnh sức đề kháng và đào tạo bơi cơ lưng và bụng toàn diện

Chức năng chính của thiết bị lực kéo lên có thể điều chỉnh là như sau:

Tập thể dục cơ lưng: Kéo lên là một bài tập cổ điển cho cơ latissimus dorsi, có thể giúp hình thành một lưng rộng và tăng sức mạnh phần trên cơ thể.
Tăng cường cơ bắp: Trong quá trình kéo trọng lượng của chính mình, cơ bắp sẽ bị co lại hoàn toàn, do đó tăng cường sức mạnh cánh tay.
Tập luyện cơ vai và cánh tay: Ngoài lưng và biceps, kéo lên cũng liên quan đến cơ trước, giữa và trước cánh tay của vai, cung cấp tập thể dục toàn diện cho chi trên.
Cải thiện tư thế cơ thể: Bằng cách tăng cường cơ bắp ở lưng và vai, kéo lên có thể giúp cải thiện tư thế và ngăn ngừa đau cổ và lưng do mất cân bằng cơ bắp.
Tập thể dục tim mạch: Hít thở nhịp điệu và chuyển động liên tục có thể cải thiện sức chịu đựng tim mạch và thúc đẩy sức khỏe tim mạch.
Thích hợp cho các cấp độ thể dục khác nhau: từ người mới bắt đầu đến vận động viên tiên tiến, kéo lên có thể được điều chỉnh theo khả năng cá nhân,chẳng hạn như sử dụng một dải điện cho hỗ trợ hoặc tăng trọng lượng cho đào tạo nâng cao.
Tóm lại, thiết bị kéo lên có thể điều chỉnh sức đề kháng là một công cụ thể dục đa chức năng có thể giúp người dùng nhắm mục tiêu cơ bắp phần trên và lưng, cải thiện tư thế cơ thể,và cải thiện chức năng tim mạch.